Camilan untuk Calon Mama Bekerja

Calon mama yang bekerja seringkali merasa mual dan juga lebih mudah merasa lapar saat bekerja. Untuk menghindarinya, para mamas to be dapat menyiapkan beberapa camilan sehat berikut ini. Rasa mual berkurang, tak mudah lapar, dan tentunya kerja tak lagi terganggu kan.

Di Laci Meja Kerja
Anda bisa menyimpan makanan dan minuman yang mudah disajikan dan tahan lama jika disimpan.
Makanan:
– Biskuit gandum, roti bagel.
– Buah kering, seperti kismis.
– Kacang-kacangan.
– Keripik.

Minuman:
– Susu dalam kemasan siap minum, baik yang khusus untuk ibu hamil ataupun yang biasa.
– Teh.
– Yogurt.

Di dalam Tas
Saat tugas ke luar kantor, Anda juga bisa menyiapkan makanan dan minuman di dalam tas Anda. Pastikan makanan dan minuman yang Anda bawa terbungkus rapat atau disimpan dalam wadah tertutup
Makanan:
– Biskuit gandum, roti bagel.
– Buah kering, seperti kismis.
– Buah seperti jeruk, apel dan apricot.
– Kacang-kacangan atau biji-bijian
– Permen jahe, asem atau mint. Saat berada di perjalanan, seringkali kemacetan yang melanda bisa membuat Anda semakin mudah mual. Mengonsumsi permen jahe, asem atau mint, bisa mengurangi rasa mual Anda.

Minuman:
– Susu dalam kemasan siap minum.
– Jus tanpa tambahan gula.
– Air mineral.
– Yogurt.
– Smoothies. (Tammy Febriani/LD/Dok. Istockphoto.com)