Sebagai seorang mama, sudah tentu aktivitas kita sehari – hari sangat padat. Karena itu, tubuh yang sehat dan fit adalah hal yang wajib dimiliki.
Menjaga tubuh yang sehat tentunya tak hanya bisa dilakukan dengan berolahraga. Lengkapi dengan asupan bernutrisi seimbang agar hasil yang didapat bisa lebih optimal.
Di video ini, dr. Rio Aditya, M.D, berbagi tips tentang apa saja asupan yang bisa memberikan energi ekstra hingga olahraga ringan yang bisa dilakukan mamas di pagi hari sebelum beraktivitas.
