Hindari Aktivitas Berikut untuk Menjaga Kehamilan Sehat

In order to have a safe pregnancy, you want to be as healthy as possible. Apa saja yang perlu dihindari untuk menjaga kehamilan mamas to be tetap sehat?

1. Kurangi konsumsi kopi. Kafein di dalamnya dapat menembus plasenta dan berdampak pada janin. Beberapa resiko lain jika kopoi dikonsumsi dalam jumlah banyak (lebih dari 2 cangkir kopi setiap hari) antara lain refluks asam lambung, anemia, ancaman keguguran, hingga bayi lahir dengan berat badan rendah.
2. Terkontaminasi bahan kimia. Baik dari cairan pembersih rumah tangga atau pewarna rambut, paparan zat kimia selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi seperti diatas.

1. Hindari konsumsi susu yang tidak dipasteurisasi, karena bisa saja masih mengandung sejumlah bakteri Listeria yang dapat menyebabkan penyakit dan keguguran.
2. Minum obat pereda nyeri/tanpa resep dokter. Kandungan aspirin dapat mengencerkan darah, sehingga dapat memengaruhi kondisi jantung & ginjal janin.
3. Berendam air hangat terlalu lama. Suhu panas airnya dapat memengaruhi kondisi kesehatan janin. Pastikan mamas menjalani kehamilan dengan tenang & menjaga kesehatan mental maupun fisik. (Nathalie Indry/KR/Photo: Istockphoto.com)