
Sebagai Smart Mama, Anda pasti memiliki banyak aktivitas setiap hari. Mulai dari menyiapkan bekal untuk Si Kecil ke sekolah, menyusun materi presentasi kantor, membuat janji dengan personal trainer, hingga mengambil laundry. Agar semua agenda ini tak ada yang terlewatkan, Anda butuh asupan makanan yang bisa meningkatkan daya ingat, seperti :
1.Blueberry
Penelitian yang dilakukan Tufts University di Amerika Serikat mengatakan, bahwa dengan rutin mengonsumsi blueberry maka akan meningkatkan kemampuan mengingat Anda.
2.Blackcurrant
Salah satu sumber vitamin C yang terbesar adalah blackcurrant yang bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan mental.
3.Biji labu
Yang disebut juga sebagai pumpkin seeds memiliki kandungan seng yang tinggi. Konsumsi segenggam biji labu setiap hari baik untuk membantu meningkatkan kemampuan memori.
4.Brokoli
Merupakan sayuran yang kaya akan vitamin K yang berguna untuk meningkatkan fungsi kognitif otak dan meningkatkan daya ingat.
5.Minyak ikan
Mengandung omega 3 dan lemak esensial yang terbukti dapat meningkatkan komunikasi antara sel otak dan menjaga kesehatan otak. Terdapat dalam ikan seperti salmon dan sarden. (Lenny Delima/ Photo : Istockphoto.com)
Kulkas memiliki banyak fungsi, selain bermanfaat sebagai tempat penyimpanan bahan makanan agar lebih awet, kulkas juga dapat menjaga...
Kasus DBD (Demam Berdarah Dengue) atau seringkali disebut dengue, masih menjadi tantangan besar dalam sistem kesehatan Indonesia. Sepanjang...
Diana Intimates, brand pakaian dalam wanita modern yang terinspirasi dari kekuatan wanita, menggelar acara media gathering spesial di...
“Aku selalu merasa bersalah setiap kali anakku nangis. Tapi setelah nonton video ini, aku tahu… jadi orang tua...
Kemajuan teknologi saat ini turut mempengaruhi banyak hal dalam kehidupan. Termasuk anak-anak generasi masa kini yang lahir dalam...