Rasanya yang segar dan kandungan airnya yang cukup banyak membuat buah semangka dapat membantu mengurangi resiko dehidrasi. Tak hanya itu, buah ini banyak diminati karena warnanya yang sangat menggoda!
Berikut, adalah manfaat buah semangka untuk anak-anak yang baik untuk kesehatannya.
- Semangka kaya akan beta karoten dan vitamin A sehingga baik untuk kesehatan kulit, mata dan gigi. Buah semangka akan membantu memenuhi kebutuhan vitamin A bagi tubuh.
- Anak-anak membutuhkan kalsium untuk menjaga tulang agar tetap kuat. Selain itu buah semangka juga mengandung magnesium yang membantu meningkatkan kesehatan otot.
- Vitamin C yang terkandung dalam buah semangka dapat meningkatkan sistim imun dan meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini membantu anak-anak terhindar dari berbagai penyakit yang berbahaya.
- Tak hanya vitamin C, semangka kaya akan kandungan vitamin B6, niacin, riboflavin dan thiamine. Vitamin ini penting bagi pertumbuhan anak-anak.
- Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah semangka dapat meningkatkan penglihatan. Selain itu rutin mengonsumsi buah semangka juga dapat menjaga kesehatan cardiovascular, sehingga terbebas masalah serangan jantung.
- Usia yang tepat untuk mulai memberikan asupan buah semangka adalah umur 2 tahun. Semangka dapat membantu anak-anak menjaga keseimbangan air, dan terbebas dari dehidrasi. (Yosi Avianti/Photo : Istockphoto.com)
