Q : Dear Smart Mama, saya adalah ibu bekerja yang rutin mengenakan high heels. Namun, belakangan ini saya mulai merasa tidak nyaman saat mengenakannya. Kaki mulai terasa sakit dan bengkak. Apakah bahayanya jika saya menggunakan heels setiap hari?
Kania, 32 tahun, mama dari Sarah, 4 tahun
A: Menggunakan high heels memang bisa membuat Anda terlihat menarik, mewah, dan elegan. Selain itu, sepatu berhak tinggi juga dapat membuat kaki terlihat lebih jenjang, terutama untuk Anda yang bertungkai kaki pendek. Agar nyaman sepanjang hari pilih sepatu dengan tumit kokoh yang dapat menopang beban tubuh dengan sempurna. Untuk Anda yang memiliki aktivitas tinggi di kantor, gunakan sepatu bertumit yang tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu runcing, serta alas yang lembut untuk menghindari rasa pegal yang dapat membuat Anda tidak nyaman. Usai menggunakan high heels, biasakan selalu untuk merendam kaki dengan air hangat yang dicampur sedikit garam. Lalu, pijat telapak kaki perlahan-lahan selama 5-10 menit agar otot-otot merenggang. Dengan rutin melakukan hal tersebut juga membantu Anda terhindar dari varises. (Yosi Avianti/LD/Photo: Istockphoto.com)
