Mamas, perubahan fisik dan hormon saat hamil menjadikan Anda merasa kurang nyaman. Umumnya para Mamas to be menjadi cepat lelah, mengalami mood swing, serta pegal-pegal. Agar Anda tetap merasa nyaman di meja kerja dan tetap fokus pada pekerjaan, lakukan ini yuk:
- Letakkan bantal lembut berdesain stylish di kursi kerja Anda untuk menyangga punggung agar tetap nyaman sepanjang hari.
- Wanita hamil seringkali merasa lapar, so sediakan camilan sehat seperti buah, crackers, maupun kacang almond di meja kerja Anda ya.
- Jika pekerjaan menuntut Anda untuk berada di belakang meja seharian, ada baiknya luangkan waktu untuk senam ringan atau berjalan kaki sejenak di sela kesibukan Anda guna menghindari kram.
- Tak ada salahnya bekerja sambil mendengarkan musik, selain membuat Anda lebih relaks, musik juga dapat membantu Anda untuk fokus.
- Yang terakhir, sediakan syal atau kardigan di meja kerja Anda karena wanita hamil lebih sensitif terhadap perubahan cuaca.
Good luck, Mamas, enjoy your work! (Karmenita Ridwan/LD/Photo: istock)
