Akibat Anemia/Kekurangan Darah Pada Tubuh

Selain pada calon mama, anemia juga sering dialami wanita pada umumnya. Data riset kesehatan dasar RI tahun 2016 menunjukkan bahwa selain saat hamil, anemia lebih rentan menyerang wanita, khususnya pada saat menstruasi.

Kurang darah merupakan kondisi ketika kadar sel darah merah pada tubuh berada di bawah batas normal, sehingga seringkali Mamas kerap merasa lelah.

Berikut adalah beberapa keluhan yang sering dialami saat tubuh kekurangan pasokan darah merah: 

1. Sering merasa lelah.

2. Mual.

3. Sakit kepala.

4. Bagian ujung jari terlihat pucat. 

5. Sesak nafas. Kondisi ini sangat berkaitan dengan fungsi darah yang mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh. Saat Anda mengalami kondisi kekurangan darah, maka pasokan oksigen bisa jadi berkurang.

6. Menurunnya imunitas tubuh. 

7. Denyut jantung tidak teratur. 

Cegah kondisi kurang darah dengan Mengonsumsi makanan kaya zat besi, asam folat, vitamin B12, dan vitamin C seperti kurma, apel, pisang, madu, ubi, atau daging merah yang dapat membantu merangsang pembentukan sel darah merah pada tubuh serta berolahraga secara teratur. (Nathalie Indry/KR/Photo: Istockphoto.com)