Q&A : Mengatasi Kelelahan Paska Bekerja

Q : Saya ibu bekerja dan memiliki anak berusia tiga tahun. Setiap pulang kerja anak saya selalu mengajak saya bermain, padahal saya merasa lelah secara fisik dan mental. Anak saya juga sangat aktif, sehingga seringkali saya harus memarahinya, “Jangan ini, jangan itu,” berkali-kali. Saya sering merasa bersalah dan jadi ibu yang buruk karena sering marah dan tak mau bermain dengannya. Apa saran Smart Mama?

Dea, ibu dari Vicky, 3 tahun

A : Anda bukan satu-satunya mama yang merasakan hal ini. Sama seperti Anda, saya juga ibu bekerja dengan anak balita yang sangat aktif dan kritis. Setiap kali marah pada anak karena merasa ia ‘mengganggu’ saya, saya juga kerap menyesal. Tetapi, menurut Carleton Kendrick, Ed.M, LCSW, seorang konsultan keluarga di USA, kondisi seperti ini lazim dialami oleh orangtua baru seperti Anda. Penyebab kemarahan Anda adalah faktor kelelahan sebagai ibu bekerja yang dituntut untuk multi tasking. Dan Anda tak boleh menganggap Anda adalah ibu yang buruk hanya karena itu. Jika kejadian ini berulang terus menerus, bukan tak mungkin Anda akan mengalami depresi. Oleh karena itu, segera minta bantuan suami untuk berbagi tugas dan tanggung jawab dalam mengajak Si Buah Hati bermain. Misalnya Anda boleh langsung tidur setelah pulang kerja di hari Senin dan Rabu, sementara di hari Selasa, Kamis, dan Jumat, Anda bisa mengajak Si Kecil bermain. (Lenny Delima/Photo:Istockphoto.com)